Yoga, Ayurveda & mehr

Ich bin Nadja – Yogalehrerin und zertifizierte Ayurveda-Health-Coachin und lebe derzeit im schönen Steinheim an der Murr.

Vor rund 13 Jahren, als gestresste Projektmanagerin in einer Werbeagentur, kam ich zum ersten Mal mit Meditation in Berührung. Zum ersten Mal erlebte ich, wie wohltuend es sein kann, einfach einmal innezuhalten. Nichts leisten, nichts erreichen, nichts sein müssen. Nur sitzen, atmen und für einen Moment ganz bei mir sein.

Diese eine Meditations-Erfahrung hat mein Leben tatsächlich total verändert. Ich begann, mich für Meditation, Spiritualität und ganzheitliche Gesundheit zu interessieren. Yoga und Ayurveda wurden zu wertvollen Begleitern auf meinem eigenen Weg – zurück zu mehr Wohlbedinden und Verbundenheit mit mir selbst.

Heute lebe ich mit meinem Partner und unserer kleinen Hündin auf dem Land. Ich liebe es, in der Natur zu spazieren, den Vögeln beim Zwitschern und dem Wind in den Blättern zu lauschen. Aber auch Musik, tanzen, genussvolle Abende mit Freunden gehören zu mir.

Vielleicht ist genau das für mich Ayurveda: zu entschleunigen, wieder mehr hinzuhören und zu spüren, was mir gerade wirklich gut tut. Was ich gerade brauche, um mich zu nähren und mich wohlzufühlen.

Unser moderner Alltag ist oft schnell, laut und hektisch. Wir sitzen viel, sind ständig erreichbar und online und werden mit unzähligen Bildern davon konfrontiert, wie wir aussehen, leben und sein sollten. Ein Fitness- und Diättrend jagt den nächsten, ein Schönheitsideal das andere. Viele Menschen leiden unter körperliche Anspannung, innerer Unruhe, Gedankenchaos und fühlen sich nicht wohl im eigegen Körper. Dabei dürfen wir uns auch anders fühlen: ruhig, leicht, lebendig, verbunden und in Balance.

Ayurveda und Yoga sind "Schwesternwissenschaften" die uns dabei unterstützen können, wieder mehr in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Wieder zu spüren, wer wir sind, was wir brauchen und was uns wirklich guttut – auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Uns wieder mehr mit der Natur und ihren Rythmen zu verbinden. Unsere Einzigartigkeit wieder kennen- und liebenzulernen.

Mit Prananda möchte ich genau dazu einladen: innezuhalten, durchzuatmen und wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Einen Raum zu schaffen, in dem du ankommen, zur Ruhe kommen, lauschen, spüren und dich weiterentwicklen darfst.