Yoga Seminare

Yogaseminare können von Ihnen als einmaliges Firmenevent, Personal Training oder Unternehmensseminar in 10er Einheiten gebucht werden.



Power Yoga


Poweryoga ist die dynamische und intensive Form des Hatha-Yoga, bei der ein kontinuierlicher Bewegungsfluss für Ausdauer und Kondition sorgen. Die einzelnen Körperstellungen (Asanas) gehen fließend ineinander über und werden wie bei einer Choereographie miteinander verbunden. Durch gezielte, bewegungsstarke Übungen, welche durch die Atmung unterstützt werden, gewinnen wir Muskelkraft, Beweglichkeit, Fitness und jede Menge neue Energie.




Hatha Yoga


Yoga bedeutet "Einheit". Es beitet eine Möglichkeit zur Weiderherstellung der Harmonie und lehrt die Vereinigung von Körper, Seele und Geist. Wir erlangen Fitness, gesteigerte Vitalität und ein allgemeines Wohlbefinden durch Dehnung und Stärkung der Muskeln sowie spezielle Atemtechnik. Yoga setzt auf Ruhe und Entspannung gegen die Sorgen und den Stress der modernen Zeit. Stimmungsschwankungen und emotionale Überreizung werden durch einen ausgeglichenen Geist und klares Denken ersetzt.


 

 

Yoga - Der Sonnengruß


Der Sonnengruß ist eine Abfolge von 12 klassischen Yoga-Übungen, die nach einer alten Tradition von zwei Yoga-Meistern zusammengestellt wurde. Das Einhalten der Reihenfolge verspricht die bestmöglichen Wirkungen für Körper, Geist und Seele. Wir werden alle 12 Asanas (Yoga-Stellungen) von Anfang an üben, die einzelnen Stellungen langsam zusammenfügen und zum Ende des Kurses eine flüssige Abfolge der 12 klassischen Yoga-Übungen praktizieren können.


 

Hormon Yoga - gegen Wechseljahresbeschwerden

Sanfte Yogaübungen und Atemtechniken zur natürlichen Balance in den Wechseljahren werden gezeigt und erlernt. Hormon Yoga ist mit speziellen Übungen für den Unterleib darauf ausgerichtet, dem Rückgang der Erzeugung weiblicher Hormone entgegenzuwirken, der charakteristisch für die Wechseljahre ist. Wir wollen die damit verbundenen Symptome lindern. Zyklusstörungen und Stimmungsschwankungen werden ebenso günstig beeinflusst wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen. Regelmäßig angewendet sollen die Übungen eine Alternative zur Östrogeneinnahme bieten.


Prananda - Kati Ananda Meier - Tel. 0179 944 2983