In jeder Situation gelassen bleiben.


Die Entspannungsseminare werden bei Ihnen im Unternehmen / Privathaushalt durchgeführt


Perfekter Start ins Wochenende

Wenn Sie energiegeladen ins Wochenende starten möchten, ist dieser Kurs genau der Richtige. Drei Stunden mit verschiedenen Entspannungsübungen aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qigong, Meditation, Phantasiereisen und Selbstmassagen geben Ihnen Ausgeglichenheit und neue Energie für die nächsten Tage. Geübt wird in kleinen Gruppen. Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke und Kissen mitbringen.

Teilnehmerzahl: min. 5 Personen
Seminardauer: 3 Stunden
Kosten: 150 Euro



Präventives Stress Management


Wir sind gestresst, genervt, wir fühlen uns einer Situation nicht gewachsen oder sind ausgelaugt. Der Alltag schafft uns. Woher kommt das und wie machen wir aus Stress positive Gedanken und einen entspannten Alltag? Wir werden herausfinden, was uns stresst, welche Arten von Stress es gibt und wie wir gezielt damit umgehen können. Lernen positives Denken durch Affirmationen und wie wir mit den Herausforderungen wachsen, anstatt von ihnen überwältigt zu werden.

Die körperliche und seelische Entspannung, die wir mit verschiedenen Techniken üben werden, führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems und bewirkt so eine ganze Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Befinden: Erholung, innere Ruhe, bessere Konzentrationsfähigkeit und hilft bei der Linderung von Schmerzen und insbesondere von psychosomatisch bedingten Krankheiten.


Teilnehmerzahl: min. 5 Personen
Seminardauer: 3 Stunden
Kosten: 150 Euro



Entspannungsmethoden


Mit verschiedenen Entspannungsmethoden werden wir herrliche Stunden genießen.
Eine Mischung aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Yoga Tiefenentspannungen, verschiedene Traumreisen und Meditationen sowie Atemübungen und spielerischen Entspannungen. Dieser Kurs bietet ihnen die Gelegenheit für sich herauszufinden, welche Entspannungsmethode ihnen am meisten liegt und welche sie für sich ggf. vertiefen möchten.

Teilnehmerzahl: min. 5 Personen
Seminardauer: 3 Stunden
Kosten: 150 Euro



Purer Entspannungsspaß

Bestens für Betriebsfeiern und Schulungstage geeignet!

Nicht nur die von den Ärzten empfohlenen und dem Volksmund geläufigen Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung und Autpgenes Training werden geübt. Wir werden uns mit besonderen und außergewöhnlichen Entspannungsarten verwöhnen, jede Menge zum Lachen haben und Tiefenentspannung sowie Selbstmassage zur Regeneration kennenlernen. Die Zeit wird wie im Fluge vergehen.

Teilnehmerzahl: min. 5 Personen
Seminardauer: 3 Stunden
Kosten: 150 Euro


Für individuelle Zusammenstellungen, Zeiten und Preise kontaktieren Sie uns bitte über das Kontaktformular.